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クロスフィットの一覧

CrossFit Semui クロスフィットセムイ

CrossFit とは日常生活で行われる動作が元で、歩く、走る、起き上がる、拾う、持ち上げる、押す、引く、跳ぶ、などでこれらを繰り返す高強度で短時間のトレーニングのことです。

日本ではまだ浸透してはいませんがアメリカでは13000ほど体験できる場所があるほど人気のスポーツでもあります。

一般人から、トップアスリート、レスキュー隊、ポリス、アーミーなどの方々のトレーニングとしても採用ほど効果的だと言われております。

受付時間:平日 19:00~22:00(火曜を除く) 土曜 10:00~12:00

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CrossFit Savage Box

マシントレーニングとは違って、日常生活動作のような動き、歩く、走る、跳ぶ、拾う、持ち上げる、押す、引く、など、全身の筋肉をトレーニングすることができます。

筋力のほかに瞬発力やスピード、筋持久力なども効果的にトレーニングできます。

受付時間:HP内のレッスンスケジュールをご確認くださいませ

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