名古屋でオススメなトレーニングジム検索サイト

トレーニングスタート
2021.07.01

【筋トレ】筋肉がつくとたくさんメリットがある!

NEW GATE パーソナルジム 「豊かな未来の健康へ」

 愛知県名古屋市昭和区川原通2丁目3 エルドール川原 1F

代表 栗林健太 筋トレ歴10年、スポーツ専門学校卒業後パーソナルトレーナーとして指導(9年) メンズフィジーク愛知県代表・ベストボディジャパン名古屋代表 10代~80代のお客様のトレーニング、「ボディメイク」「健康維持」「筋力アップ」「腰痛予防・改善など」をさせて頂いております 体験当日入会で入会金1万円無料👏🏻 キッズ・ベビー同伴パーソナル🆗#お友達#カップル#ペアトレーニング 広いスペースで思いっきりトレーニングされたい方、#無料カウンセリング #体験トレーニング🌸 詳しくはこちらから YouTubeチャンネルはこちらです♪

筋トレをする理由は人それぞれあると思います。

男性の場合は筋肉を大きくしたい。

女性の場合はスリムになりたい。

スポーツ選手の場合は競技力を向上させたい。

筋肉がなく姿勢の悪い方は筋力アップをして健康的に生活したい。

などこれらすべての形に共通する事は筋トレをすると全部解決できると言う事ですね。

それほど筋トレと言うのは素晴らしいことで、さらに筋肉がついた後もたくさんのメリットがあります。

今回は皆さんも筋トレをして良かったことはたくさんあると思いますが、 それらの経験と私自身が感じたことを今回はお話ししたいと思います!

合わせて読みたい

【食事】ベストなタンパク質の取り方!

この記事を読んで頂き筋トレをより頑張ってもっとメリットを増やしましょう!

こんな人にオススメです

・ 筋トレをする理由が見つからない
・ 筋トレをもっと頑張りたい!
・ 最近筋トレにはまってきた!



健康に気を使うようになる!

筋肉を育てるためには栄養摂取を正しく行わないと筋肉も成長してこない事は皆さんもご存知だと思います。

そしてもちろん栄養摂取だけではなく睡眠をしっかりとることも筋肉を成長させる1つとなりますよね。

運動と睡眠と食事この3つを日ごろから生活することによって健康的に毎日過ごすことができるようになります。

近年では新型コロナウィルスの影響で多くの方が感染されて大変な時期にもなってきていますが、このウィルスも自己免疫能力が高いと感染リスクも減ると言われております。

コロナウィルスに限らず自分自身の免疫力を高める事は様々な病気引き起こす可能性も減らしてくれるます。

合わせて読みたい

【食事】ベストなタンパク質の取り方!

モテやすくなる!

人それぞれ好き嫌いの好みはわかりますが、 人間の本能的に体つきがかっこよかったり、女性の場合はスタイルが良いと美しく見えますよね。

多少顔がタイプではなくても体がキレイなことによって、人間はその人のことを良い人だと感じるでしょう。

そして日々努力して作り上げている筋肉ですので、物事に対して何かを打ち込むと言うかっこいい姿勢も裏側に見えてくると思います。

また顔はすごい「かっこいい!」「可愛い!」タイプだけど体がだらしないと言う方も多いと思います。

おそらくそのような方を見たときは「痩せれば完璧なんだけどな、、、」とほとんどの方が思うと思います。

という事はやはり体つきが大事なのではないでしょうか?

合わせて読みたい

【筋トレ】 モテたい男性必見筋トレをすると女性にモテるのか!?

洋服が似合う!

ゴールドジムの名言には「 筋肉は一生物の服」 と言う言葉があります。

これは多くのトレーニーの心に強く刻まれており、多くの方がこの言葉に救われたと思います。

高価な時計がなくても、ブランド物の服がなくても、安いものをかっこよく高級感があるように見せるためには筋肉が絶対に必要です。

スポーツ選手がTシャツ1枚でかっこいいのも、「スタイルがいいから」「メリハリのある筋肉がついている」からと言うのもあるのではないでしょうか?

筋肉とTシャツさえあれば高級なものを身に付けなくても、自分自身が最も高価なものになっているので余計なものを身に付けないほうがかっこいいですよ!

合わせて読みたい

テストステロンと筋肥大の関係!

身体があったかい!

冬になると特に女性の方が冷えることが多いと思います。

そのような時は男の人が暖めてあげると良いでしょう。

カップルの場合は 筋肉がある彼氏は自然と体があったかいので、 彼女はいつも抱きついていますよ。

男の人は体が暖かいので暑いと思いますが、彼女は体が冷たいので男の人の体温を冷ませてあげれるので お互いwin-winですね!

胃腸の調子が良くなる

トレーニングを行ってプロテインを飲んだり肉や卵をたくさん食べたりすると、最初はなかなか食べきれなくて胃がムカムカする、消化しきれないなどこのようなことがあると思います。

ですがトレーニングをしてタンパク質の多い食事をしていると胃腸も強く鍛えることができます。

胃腸ももちろん筋肉ですのでしっかりとタンパク質を取ることによって胃腸の「消化能力」「収縮能力」「蠕動(ぜんどう)運動」このような働きががしっかり動くようになります。

そして消化酵素もタンパク質ですので食事から栄養をしっかりとってタンパク質もとることによって消化能力も高まります。

ですのでトレーニングを始めて便秘や下痢治ったと言う方も非常に多く、お腹周りの血行も良くなりますのでこのような意味でも消化能力が高まります。

胃腸の調子が良くなりますか最近では脳の 働きも良くなり「やる気が出たり」「 ポジティブになったり」とこのようなメリットもたくさんありますよ!

まとめ

健康に気を使うようになるので生活が充実する!

モテやすくなる!

洋服がかっこよく着れる!

体が温かくなる!

胃腸の調子が良くなる!

今回もご覧いただきぜひご参考にしていただければ幸いです。

 

人気記事

最新記事