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2021.06.23

【筋トレ】トレーナーをつけるべき人3選!

NEW GATE パーソナルジム 「豊かな未来の健康へ」

 愛知県名古屋市昭和区川原通2丁目3 エルドール川原 1F

代表 栗林健太 筋トレ歴10年、スポーツ専門学校卒業後パーソナルトレーナーとして指導(9年) メンズフィジーク愛知県代表・ベストボディジャパン名古屋代表 10代~80代のお客様のトレーニング、「ボディメイク」「健康維持」「筋力アップ」「腰痛予防・改善など」をさせて頂いております 体験当日入会で入会金1万円無料👏🏻 キッズ・ベビー同伴パーソナル🆗#お友達#カップル#ペアトレーニング 広いスペースで思いっきりトレーニングされたい方、#無料カウンセリング #体験トレーニング🌸 詳しくはこちらから YouTubeチャンネルはこちらです♪

トレーニングは1人で行う事は可能です。

そして1人で結果を出すことも可能です。

ですが1人でできるにもかかわらずなぜひとりでできない人がいるのでしょうか?

1人で結果が出ない方に理由は皆さんもうすうす気づいていると思います。

今回はトレーナーをつけるべき人3選をご紹介いたします!

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この記事を読んで頂きトレーナーをつけるメリットを知りましょう!

こんな人にオススメです

・ 効果がなかなか出ない!
・  何をやったらいいかわからない!
・ 期間までに時間がない!



初心者の方

やはりトレーニングを始めたばかりこれはトレーニングに限らずだと思うのですが、何か新しいことを始めるときにはどのようなところから始めた方がいいのだろうかいや、何をやったほうがいいかなど初心者の 場合は全然わからないと思います。

特にトレーニングの場合ですとやり方によっては怪我をしてしまうなどの、逆効果になってしまうリスクもありますよね。

そして何をすれば良いのか分からないので効果もなかなか出ることがありませんし、効果が出なければ自分自身で続ける気持ち、モチベーションも 下がっていくのではないでしょうか?

トレーニングの始めた頃と言うのはトレーニング効果が出やすい時期にもなっています。

これはトレーニングに限らず新しいことを始めたばかりと言うのは変な癖もなく、そしてできることが増える機会がすごい多いので、このタイミングで正しいフォームや トレーニングの楽しさ等を知ることができます。

ですので自分1人で行うよりもトレーニングの正しいやり方や楽しさを知っているプロのトレーナーに、自分に一番最適なトレーニング方法を行っていくということがすごく大事な時期でもあります。

挫折

逆に考えますと一番最初にトレーニングに対して悪いイメージを持ってしまうと挫折してしまうという方も多くいらっしゃると思います。

ですのでしっかりとプロのトレーナーにお願いすることが今後のトレーニングの成長スピードにもつながってきます。

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自分一人ではできない方

なかなか1人で続けることが難しいと言う方々です。

これは結構共通される方いらっしゃると思いますが、実はこれは初心者の方に限らずトレーニングが大好きでやっている方やプロのスポーツ選手でも1人でできない方はいます。

それは トレーニングに対するモチベーションですね。

プロスポーツ選手ですら1人で行うトレーニングよりも、誰かと一緒にトレーニングを行った方がモチベーションも上がりトレーニング効果があります。

実際にトレーニングをしているトレーナーの方も1人でするのではなく、友達などと一緒にトレーニングする機会を定期的に交えてより自分の効果を高めると言う方が多いです。

いわゆる合同トレーニングと言うやつですね。

特にトレーニングの場合ですと一緒にトレーニングすることによってモチベーションも上がりますし、自分自身の限界を超えることができますのでさらに成長することができます。

またダイエットの場合でも同じようなことが言えます。

ダイエットで失敗してしまう一番の理由はわかっているけど食べてしまうわかってるけど諦めてしまうこのようなことが多いのではないでしょうか?

これは1人で誰にも見られていない環境でトレーニングや食事改善を続けていくと言うのは、自分自身のメンタルが強くないとできないと思います。

ですのでそのような方は誰かに見てもらいながら、自分自身にプレッシャーをかけると言う環境作りが非常に大切です。

目標まで時間がない方

何ヶ月後までに何キロ痩せたいやこんな体になりたいなど目標を持っている方ですね。

この目標はどんな小さな目標でも大きな目標でも同じです。

例えば2ヶ月後に5キロ痩せたい、半年後に結婚式があるから一生の思い出のためにしっかりと体を絞りたい!

など小さな目標や大きな目標全て!

いつまでにどんな体になりたい!

このような目標を持っている方はぜひプロのトレーナーにしっかりと見てもらったほうがいいですね。

いつまでにどのような状態になりたいのかと言う目標を持つと言う事は、これからの運動や食事を行っていくための最も重要な要素だと思います。

これがしっかりと決まっているとただ単にトレーニングするのではなく、その目標に目指して今やるべきことを考えて行動することができます。

ですが目標は決まったけど、「どのようなことをすればいいのかわからない」「またトレーニングを始めたけどなかなか効果が出ない」「どんな食事をすればいいのかわからない」このようなことが起こったときに自分自身でどうすればいいかわからない

またこの目標に近づける確率も専門家にしっかりとお話を聞きながら進めていくことが非常に効果的ですね。

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おわりに

近年ではYouTubeやInstagramで様々な動画や知識を得ることができます。

ですがやはり知識のある方に自分自身だけのオーダーメイドのアドバイスをもらうことの方が最も重要だと思います。

それが今あなた自身に足りないものだと思いますので、その弱点を克服することによって今後の体づくりにも役立てることができると思います。

今回もご覧いただきぜひご参考にしていただければ幸いです。

 

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